🍳
Kızarmış yumurta sarısı Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağlar, D vitamini, kolin, kızartılmış yumurta sarısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış yumurta sarısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
15.5g
· 17%
Yağ
31.5g
· 80%
Lif
0g
Kızarmış yumurta sarısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
53µg · 177% GDV
B12
1.9µg · 79% GDV
A Vitamini
550µg · 61% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
Mineraller
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kızarmış yumurta sarısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış yumurta sarısı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış yumurta sarısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış yumurta sarısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış yumurta sarısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Kızarmış yumurta sarısı Gibi Besinler
Kızarmış yumurta sarısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.