🥚
Haşlanmış Yumurta (Sarısı Çıkarılmış) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, kolesterolsüz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış Yumurta (Sarısı Çıkarılmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 5%
Protein
11.1g
· 84%
Yağ
0.6g
· 11%
Lif
0g
Haşlanmış Yumurta (Sarısı Çıkarılmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Folat
47µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Sodyum
166mg · 7% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Haşlanmış Yumurta (Sarısı Çıkarılmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış Yumurta (Sarısı Çıkarılmış) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış Yumurta (Sarısı Çıkarılmış) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış Yumurta (Sarısı Çıkarılmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış Yumurta (Sarısı Çıkarılmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış Yumurta (Sarısı Çıkarılmış) Gibi Besinler
Haşlanmış Yumurta (Sarısı Çıkarılmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.