🥗
Haşlanmış yumurta salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, doyurucu salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış yumurta salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
221
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 6%
Protein
10.2g
· 18%
Yağ
18.6g
· 76%
Lif
0.3g
Haşlanmış yumurta salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Haşlanmış yumurta salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış yumurta salatası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış yumurta salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış yumurta salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış yumurta salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Haşlanmış yumurta salatası Gibi Besinler
Haşlanmış yumurta salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.