🥚
Yumurta (haff suda bişmiş) Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein, B12 vitamini ve kolin kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurta (haff suda bişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
13g
· 36%
Yağ
9.9g
· 61%
Lif
0g
Yumurta (haff suda bişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
İyot
48µg · 32% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yumurta (haff suda bişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurta (haff suda bişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurta (haff suda bişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurta (haff suda bişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurta (haff suda bişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Yumurta (haff suda bişmiş) Gibi Besinler
Yumurta (haff suda bişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haff suda bişmiş yumurta kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram haff suda bişmiş yumurta 143 kalori ve 13 g protein içerir. Aynı miktarda 9.9 g yağ ve 1.1 g karbonhidrat bulunur.
Haff suda bişmiş yumurta keto diyeti ve düşük karbonhidrat için uygun mu?
Evet, 100 gramında sadece 1.1 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve düşük karbonhidrat düzenlerine uygundur. Ayrıca keto, paleo, vejetaryen, Akdeniz ve glutensiz beslenme ile uyumludur.
Yumurta (haff suda bişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.