🥚
Haşlanmış yumurta (yarım sarı çıkarılmış) Kaç Kalori?
Haşlanmış, yarım yumurta sarısı çıkarılmış, protein oranı yüksek, kolesterol ve yağ azaltılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış yumurta (yarım sarı çıkarılmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 4%
Protein
13.5g
· 49%
Yağ
5.7g
· 47%
Lif
0g
Haşlanmış yumurta (yarım sarı çıkarılmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Haşlanmış yumurta (yarım sarı çıkarılmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış yumurta (yarım sarı çıkarılmış) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış yumurta (yarım sarı çıkarılmış) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış yumurta (yarım sarı çıkarılmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış yumurta (yarım sarı çıkarılmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Haşlanmış yumurta (yarım sarı çıkarılmış) Gibi Besinler
Haşlanmış yumurta (yarım sarı çıkarılmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.