Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍰

🌿Lif Zengini

Yulaflı tahinli hurmalı kek Kaç Kalori?

Lif ve sağlıklı yağ içeren, hurma ile tatlandırılmış yulaflı kek

KALORİ

365kcal

52orta

POTASYUM

310mg

LİF

5.8g

Yulaflı tahinli hurmalı kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

365

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45.2g

· 49%

Protein

8.6g

· 9%

Yağ

17.4g

· 42%

Lif

5.8g

Yulaflı tahinli hurmalı kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.55mg · 11% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

235mg · 34% GDV

Magnezyum

92mg · 22% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Yulaflı tahinli hurmalı kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaflı tahinli hurmalı kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaflı tahinli hurmalı kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Yulaflı tahinli hurmalı kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaflı tahinli hurmalı kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 67.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (67.5:1).

Yulaflı tahinli hurmalı kek Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Yulaflı tahinli hurmalı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaflı tahinli hurmalı kek kaç kalori?

Yulaflı tahinli hurmalı kekin 100 gramı 365 kaloridir. Aynı miktarda 8,6 g protein, 45,2 g karbonhidrat ve 17,4 g yağ bulunur.

Yulaflı tahinli hurmalı kek kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu kekin glisemik indeksi 52'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 45,2 g olduğundan porsiyon miktarı kan şekeri yönetiminde önemlidir.

Yulaflı tahinli hurmalı kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.