Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍫

●Düşük GI

Yulaflı labneli kakaolu tatlı Kaç Kalori?

Protein ve lif içeren kakaolu yulaflı sütlü tatlı

KALORİ

168kcal

46düşük

POTASYUM

248mg

LİF

3.1g

Yulaflı labneli kakaolu tatlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.4g

· 44%

Protein

7.2g

· 17%

Yağ

7.1g

· 39%

Lif

3.1g

Yulaflı labneli kakaolu tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

0.12mg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

176mg · 25% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Selenyum

6.8µg · 12% GDV

Yulaflı labneli kakaolu tatlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaflı labneli kakaolu tatlı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaflı labneli kakaolu tatlı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaflı labneli kakaolu tatlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaflı labneli kakaolu tatlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).

Yulaflı labneli kakaolu tatlı Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Yulaflı labneli kakaolu tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaflı labneli kakaolu tatlı kaç kalori?

Yulaflı labneli kakaolu tatlının 100 gramı 168 kaloridir. Aynı miktar 7,2 g protein, 18,4 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.

Yulaflı labneli kakaolu tatlı kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu tatlının glisemik indeksi 46'dır; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 3,1 g lif bulunur.

Yulaflı labneli kakaolu tatlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.