Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍮

●Düşük GI

Yulaflı sütlü hurmalı tatlı Kaç Kalori?

Lif içeren, hurmadan doğal şeker alan sütlü yulaf tatlısı

KALORİ

128kcal

49düşük

POTASYUM

185mg

LİF

2.1g

Yulaflı sütlü hurmalı tatlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.6g

· 64%

Protein

4.1g

· 13%

Yağ

3.4g

· 23%

Lif

2.1g

Yulaflı sütlü hurmalı tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.28µg · 12% GDV

0.11mg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

102mg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kalsiyum

78mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Yulaflı sütlü hurmalı tatlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaflı sütlü hurmalı tatlı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaflı sütlü hurmalı tatlı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaflı sütlü hurmalı tatlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaflı sütlü hurmalı tatlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Yulaflı sütlü hurmalı tatlı Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Yulaflı sütlü hurmalı tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaflı sütlü hurmalı tatlı kaç kalori?

Yulaflı sütlü hurmalı tatlının 100 gramı 128 kaloridir. Aynı porsiyonda 20,6 g karbonhidrat, 4,1 g protein ve 3,4 g yağ bulunur.

Yulaflı sütlü hurmalı tatlı kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 49’dur; bu değer düşük-orta glisemik etki aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif içerir.

Yulaflı sütlü hurmalı tatlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.