🥛
Yüksek Proteinli Süt Kaç Kalori?
Protein oranı artırılmış süt, kas gelişimi ve sporcular için ideal.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yüksek Proteinli Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 26%
Protein
10g
· 58%
Yağ
1.2g
· 16%
Lif
0g
Yüksek Proteinli Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yüksek Proteinli Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yüksek Proteinli Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yüksek Proteinli Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yüksek Proteinli Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yüksek Proteinli Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yüksek Proteinli Süt Gibi Besinler
Yüksek Proteinli Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yüksek proteinli süt kaç kaloridir?
Yüksek proteinli süt, 100 gramda 60 kalori içerir.
Yüksek proteinli sütte ne kadar protein var?
100 gram yüksek proteinli sütte 10 gram protein bulunur.
Yüksek proteinli sütün karbonhidrat miktarı nedir?
100 gramında 4,5 gram karbonhidrat vardır.
Yüksek proteinli süt yağlı mı?
100 gram yüksek proteinli süt 1,2 gram yağ içerir.
Yüksek proteinli sütün glisemik indeksi kaçtır?
Yüksek proteinli sütün glisemik indeksi 30'dur.
Yüksek proteinli süt lif içerir mi?
Hayır. 100 gram yüksek proteinli sütte 0 gram lif bulunur.
Yüksek proteinli süt diyet yapanlar için uygun mu?
100 gramda 60 kalori, 10 gram protein ve 1,2 gram yağ içerir. Uygunluk, günlük enerji ve beslenme hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Yüksek proteinli süt keto beslenmeye uygun mu?
Bu ürün ketovore beslenmeyle uyumlu olarak listelenir. Ancak 100 gramında 4,5 gram karbonhidrat bulunduğu için tüketim miktarı karbonhidrat hedefiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Yüksek proteinli süt paleo veya vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Yüksek proteinli süt; omnivor, vejetaryen, ketovore, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeyle uyumlu olarak listelenir.
Yüksek proteinli süt işlenmiş bir ürün mü?
Evet. Yüksek proteinli süt işlenmiş gıda kategorisindedir.
Yüksek Proteinli Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.