🥣
Proteinli düşük yağlı yoğurt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı, kalsiyum açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli düşük yağlı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
63
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 25%
Protein
10.2g
· 64%
Yağ
0.8g
· 11%
Lif
0g
Proteinli düşük yağlı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Proteinli düşük yağlı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli düşük yağlı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli düşük yağlı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli düşük yağlı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli düşük yağlı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli düşük yağlı yoğurt Gibi Besinler
Proteinli düşük yağlı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli düşük yağlı yoğurt kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Proteinli düşük yağlı yoğurt 100 gramda 63 kalori ve 10,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 0,8 gram yağ ve 3,9 gram karbonhidrat bulunur.
Proteinli düşük yağlı yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.
Proteinli düşük yağlı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.