🌿
Madımak (Yozgat Otu) Kaç Kalori?
Yüksek lif, antioksidan, geleneksel Anadolu otu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Madımak (Yozgat Otu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
37
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 66%
Protein
2.6g
· 24%
Yağ
0.5g
· 10%
Lif
3.4g
Madımak (Yozgat Otu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
62µg · 52% GDV
A Vitamini
420µg · 47% GDV
C Vitamini
32mg · 36% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Madımak (Yozgat Otu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Madımak (Yozgat Otu) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Madımak (Yozgat Otu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Madımak (Yozgat Otu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Madımak (Yozgat Otu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Madımak (Yozgat Otu) Gibi Besinler
Madımak (Yozgat Otu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Madımak kaç kalori?
Madımak, 100 gramında 37 kalori içerir. Aynı miktarda 2,6 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Madımağın glisemik indeksi düşük mü?
Madımağın glisemik indeksi 15'tir. Bu değer, düşük glisemik indeksli bir sebze olduğunu gösterir.
Madımak (Yozgat Otu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.