🥣
Haşhaşlı cevizli yoğurtmaç Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı, haşhaş ve ceviz içeren geleneksel bir karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşhaşlı cevizli yoğurtmaç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.4g
· 17%
Protein
7.1g
· 14%
Yağ
15.2g
· 69%
Lif
2.3g
Haşhaşlı cevizli yoğurtmaç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
188mg · 27% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
Haşhaşlı cevizli yoğurtmaç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşhaşlı cevizli yoğurtmaç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşhaşlı cevizli yoğurtmaç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşhaşlı cevizli yoğurtmaç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşhaşlı cevizli yoğurtmaç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.7g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Haşhaşlı cevizli yoğurtmaç Gibi Besinler
Haşhaşlı cevizli yoğurtmaç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşhaşlı cevizli yoğurtmaç kaç kalori?
Haşhaşlı cevizli yoğurtmaç 100 gramında 196 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,1 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 15,2 g yağ bulunur.
Haşhaşlı cevizli yoğurtmaç düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 27'dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Süt ürünleri ve kabuklu yemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.
Haşhaşlı cevizli yoğurtmaç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.