Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Yoğurtlu zeytinyağlı kereviz-patates mezesi Kaç Kalori?

Yoğurt, kereviz, patates ve zeytinyağı ile hazırlanan meze

KALORİ

101kcal

58düşük

POTASYUM

294mg

LİF

1.8g

Yoğurtlu zeytinyağlı kereviz-patates mezesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

101

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.5g

· 44%

Protein

2.5g

· 10%

Yağ

5.4g

· 46%

Lif

1.8g

Yoğurtlu zeytinyağlı kereviz-patates mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.17mg · 10% GDV

C Vitamini

8.2mg · 9% GDV

0.1mg · 8% GDV

K Vitamini

8.5µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

69mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

294mg · 9% GDV

Kalsiyum

68mg · 7% GDV

Sodyum

145mg · 6% GDV

Yoğurtlu zeytinyağlı kereviz-patates mezesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu zeytinyağlı kereviz-patates mezesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu zeytinyağlı kereviz-patates mezesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu zeytinyağlı kereviz-patates mezesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu zeytinyağlı kereviz-patates mezesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.95g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.62g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11:1

İdeal 4:1 üzerinde (11:1).

Yoğurtlu zeytinyağlı kereviz-patates mezesi Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Yoğurtlu zeytinyağlı kereviz-patates mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu zeytinyağlı kereviz-patates mezesi kaç kalori?

Yoğurtlu zeytinyağlı kereviz-patates mezesi 100 gramında 101 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,5 g protein, 11,5 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.

Yoğurtlu kereviz-patates mezesi diyete uygun mu?

Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 58'dir; ayrıca süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yoğurtlu zeytinyağlı kereviz-patates mezesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.