🥣
Yoğurtlu semizotu ve dereotu Kaç Kalori?
Omega-3 içeren semizotu, ferah dereotu ve yoğurtla hazırlanan hafif meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu semizotu ve dereotu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 32%
Protein
3.1g
· 24%
Yağ
2.6g
· 44%
Lif
1.1g
Yoğurtlu semizotu ve dereotu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
A Vitamini
96µg · 11% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
318mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Yoğurtlu semizotu ve dereotu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu semizotu ve dereotu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu semizotu ve dereotu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu semizotu ve dereotu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu semizotu ve dereotu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu semizotu ve dereotu Gibi Besinler
Yoğurtlu semizotu ve dereotu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu semizotu ve dereotu kaç kalori?
Yoğurtlu semizotu ve dereotu 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.
Yoğurtlu semizotu ve dereotu diyete uygun mu?
100 gramda 52 kalori ve glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt ürünleri içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu semizotu ve dereotu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.