Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Yoğurtlu salatalıklı sarımsaklı semizotu Kaç Kalori?

Omega-3 içeren semizotu, yoğurtlu meze/salata

KALORİ

52kcal

15düşük

POTASYUM

310mg

LİF

1.1g

Yoğurtlu salatalıklı sarımsaklı semizotu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 34%

Protein

2.8g

· 23%

Yağ

2.4g

· 43%

Lif

1.1g

Yoğurtlu salatalıklı sarımsaklı semizotu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

54µg · 45% GDV

A Vitamini

96µg · 11% GDV

C Vitamini

10.2mg · 11% GDV

0.11mg · 8% GDV

Mineraller

Kalsiyum

88mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

310mg · 9% GDV

Fosfor

54mg · 8% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Yoğurtlu salatalıklı sarımsaklı semizotu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu salatalıklı sarımsaklı semizotu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu salatalıklı sarımsaklı semizotu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu salatalıklı sarımsaklı semizotu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu salatalıklı sarımsaklı semizotu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.58g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yoğurtlu salatalıklı sarımsaklı semizotu Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Yoğurtlu salatalıklı sarımsaklı semizotu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu salatalıklı sarımsaklı semizotu kaç kalori?

Yoğurtlu salatalıklı sarımsaklı semizotu 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,8 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.

Yoğurtlu semizotu kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu yemeğin glisemik indeksi 15'tir, yani düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat ve 1,1 g lif içerir.

Yoğurtlu salatalıklı sarımsaklı semizotu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.