🩷
Yoğurtlu pembe meze Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı, genellikle pancarla pembe renk alan hafif meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu pembe meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 32%
Protein
3.8g
· 20%
Yağ
4.1g
· 48%
Lif
1g
Yoğurtlu pembe meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Yoğurtlu pembe meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu pembe meze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu pembe meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu pembe meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu pembe meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Yoğurtlu pembe meze Gibi Besinler
Yoğurtlu pembe meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu pembe meze kaç kalori?
Yoğurtlu pembe meze 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,8 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Yoğurtlu pembe mezenin glisemik indeksi düşük mü?
Yoğurtlu pembe mezenin glisemik indeksi 28'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Gluten içermez ancak süt ürünleri alerjeni içerir.
Yoğurtlu pembe meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.