🥬
Yoğurtlu pazılı sebze yemeği Kaç Kalori?
Lif ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu pazılı sebze yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 34%
Protein
3.1g
· 18%
Yağ
3.6g
· 48%
Lif
1.9g
Yoğurtlu pazılı sebze yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
165µg · 138% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Yoğurtlu pazılı sebze yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu pazılı sebze yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu pazılı sebze yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu pazılı sebze yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu pazılı sebze yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Yoğurtlu pazılı sebze yemeği Gibi Besinler
Yoğurtlu pazılı sebze yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu pazılı sebze yemeği kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramında 68 kalori bulunur. Düşük glisemik indeksinin 15 olması ve minimal işlenmiş bir yemek olması, ölçülü tüketimde birçok beslenme düzenine uyabileceğini gösterir.
Yoğurtlu pazılı sebze yemeğinde alerjen var mı, gluten içerir mi?
Bu yemekte alerjen olarak süt ürünü bulunur. Gluten-free olarak belirtilmiştir, yani glutensiz beslenmeye uygundur.
Yoğurtlu pazılı sebze yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.