🥬
Yoğurtlu pazı sarma Kaç Kalori?
Yoğurtlu, sebzeli, hafif zeytinyağlı pazı sarma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu pazı sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 34%
Protein
4.1g
· 14%
Yağ
7.1g
· 52%
Lif
2.3g
Yoğurtlu pazı sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
168µg · 140% GDV
A Vitamini
182µg · 20% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
C Vitamini
9.4mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Sodyum
238mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoğurtlu pazı sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu pazı sarma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu pazı sarma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu pazı sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu pazı sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Yoğurtlu pazı sarma Gibi Besinler
Yoğurtlu pazı sarma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu pazı sarma kaç kalori?
100 gram yoğurtlu pazı sarma 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.
Yoğurtlu pazı sarma glütensiz mi, hangi alerjeni içerir?
Verilen bilgilere göre yoğurtlu pazı sarma glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için alerjen olarak dairy içerir.
Yoğurtlu pazı sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.