🥗
Yoğurtlu kuzu marulu Kaç Kalori?
Probiyotik ve ferah salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu kuzu marulu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 34%
Protein
3.2g
· 27%
Yağ
2.1g
· 39%
Lif
1.6g
Yoğurtlu kuzu marulu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
145µg · 121% GDV
A Vitamini
178µg · 20% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
312mg · 9% GDV
Yoğurtlu kuzu marulu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu kuzu marulu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu kuzu marulu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu kuzu marulu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu kuzu marulu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu kuzu marulu Gibi Besinler
Yoğurtlu kuzu marulu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu kuzu marulu kaç kalori?
Yoğurtlu kuzu marulu 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Yoğurtlu kuzu marulu kan şekerini yükseltir mi?
Yoğurtlu kuzu marulunun glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. 100 gramında ayrıca 1,6 g lif vardır.
Yoğurtlu kuzu marulu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.