🥣
Yoğurtlu kurutulmuş biber mezesi Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı, kurutulmuş biberli meze; protein ve kalsiyum sağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu kurutulmuş biber mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 23%
Protein
4.6g
· 16%
Yağ
7.9g
· 61%
Lif
1.4g
Yoğurtlu kurutulmuş biber mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
96µg · 11% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
104mg · 15% GDV
Kalsiyum
138mg · 14% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoğurtlu kurutulmuş biber mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu kurutulmuş biber mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu kurutulmuş biber mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu kurutulmuş biber mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu kurutulmuş biber mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Yoğurtlu kurutulmuş biber mezesi Gibi Besinler
Yoğurtlu kurutulmuş biber mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu kurutulmuş biber mezesi kaç kalori?
Yoğurtlu kurutulmuş biber mezesi 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı miktarda 4,6 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ bulunur.
Yoğurtlu kurutulmuş biber mezesi diyete uygun mu?
100 gramı 118 kalori olan bu meze; vejetaryen, Akdeniz, esnek beslenme, glutensiz ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 28 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir; süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu kurutulmuş biber mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.