🍆
Yoğurtlu kuru biber ve kuru patlıcan kızartması Kaç Kalori?
Lifli sebzeler, yoğurtlu ve kızartılmış geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu kuru biber ve kuru patlıcan kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.6g
· 29%
Protein
3.8g
· 10%
Yağ
9.7g
· 61%
Lif
3.9g
Yoğurtlu kuru biber ve kuru patlıcan kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
K Vitamini
9.8µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
86mg · 12% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Yoğurtlu kuru biber ve kuru patlıcan kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu kuru biber ve kuru patlıcan kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu kuru biber ve kuru patlıcan kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu kuru biber ve kuru patlıcan kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu kuru biber ve kuru patlıcan kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Yoğurtlu kuru biber ve kuru patlıcan kızartması Gibi Besinler
Yoğurtlu kuru biber ve kuru patlıcan kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu kuru biber ve kuru patlıcan kızartması kaç kalori?
Yoğurtlu kuru biber ve kuru patlıcan kızartması 100 gramında 142 kalori içerir. Aynı miktarda 3,8 g protein, 10,6 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ bulunur.
Yoğurtlu kuru biber ve kuru patlıcan kızartması diyete uygun mu?
100 gramında 3,9 g lif bulunan bu yemek; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 20'dir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu kuru biber ve kuru patlıcan kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.