🥣
Yoğurtlu keşik Kaç Kalori?
Protein açısından iyi, fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu keşik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 20%
Protein
6.1g
· 26%
Yağ
5.6g
· 54%
Lif
0g
Yoğurtlu keşik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Yoğurtlu keşik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu keşik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu keşik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu keşik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu keşik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu keşik Gibi Besinler
Yoğurtlu keşik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu keşik kaç kalori?
Yoğurtlu keşik 100 gramında 98 kalori içerir. Aynı miktarda 6,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.
Yoğurtlu keşiğin glisemik indeksi düşük mü?
Yoğurtlu keşiğin glisemik indeksi 35'tir. Gluten içermez; ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu keşik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.