🥣
Yoğurtlu kaparili meze Kaç Kalori?
Protein ve probiyotik içeren tuzlu meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu kaparili meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 28%
Protein
3.8g
· 23%
Yağ
3.5g
· 49%
Lif
0.4g
Yoğurtlu kaparili meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
104mg · 15% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoğurtlu kaparili meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu kaparili meze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu kaparili meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu kaparili meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu kaparili meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu kaparili meze Gibi Besinler
Yoğurtlu kaparili meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu kaparili meze kaç kalori?
Yoğurtlu kaparili meze 100 gramda 68 kalori içerir.
Yoğurtlu kaparili mezede ne kadar protein var?
100 gram yoğurtlu kaparili mezede 3,8 gram protein bulunur.
Yoğurtlu kaparili mezenin karbonhidrat oranı nedir?
Bu meze 100 gramda 4,5 gram karbonhidrat içerir.
Yoğurtlu kaparili meze yağlı mı?
100 gramında 3,5 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, ürünün 68 kalorilik enerji değerinin bir parçasıdır.
Yoğurtlu kaparili mezede lif var mı?
Evet, 100 gram yoğurtlu kaparili meze 0,4 gram lif içerir.
Yoğurtlu kaparili mezenin glisemik indeksi kaçtır?
Yoğurtlu kaparili mezede glisemik indeks 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks olarak değerlendirilir.
Yoğurtlu kaparili meze keto diyete uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre keto diyete uygundur. 100 gramında 4,5 gram karbonhidrat bulunur.
Yoğurtlu kaparili meze glutensiz mi?
Evet, ürün glutensiz beslenmeye uygun olarak belirtilmiştir.
Yoğurtlu kaparili meze vejetaryenler için uygun mu?
Evet, yoğurtlu kaparili meze vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve ketovore beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yoğurtlu kaparili meze süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, ürün süt ürünleri alerjeni içerir. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Yoğurtlu kaparili meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.