🥗
Yoğurtlu kabak, havuç ve mısır mezesi Kaç Kalori?
Protein ve sebze içeren yoğurtlu meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu kabak, havuç ve mısır mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 35%
Protein
4.8g
· 20%
Yağ
4.7g
· 45%
Lif
1.5g
Yoğurtlu kabak, havuç ve mısır mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
112µg · 12% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
C Vitamini
7.1mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Yoğurtlu kabak, havuç ve mısır mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu kabak, havuç ve mısır mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu kabak, havuç ve mısır mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu kabak, havuç ve mısır mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu kabak, havuç ve mısır mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 17.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.3:1).
Yoğurtlu kabak, havuç ve mısır mezesi Gibi Besinler
Yoğurtlu kabak, havuç ve mısır mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu kabak, havuç ve mısır mezesi kaç kalori?
Bu mezenin 100 gramı 92 kaloridir. Porsiyon kalorisi, tüketilen miktara göre değişir.
Yoğurtlu kabak, havuç ve mısır mezesinde ne kadar protein var?
100 gramında 4,8 gram protein bulunur. Protein miktarı, günlük beslenmedeki toplam protein ihtiyacının bir bölümünü karşılamaya yardımcı olabilir.
Yoğurtlu kabak, havuç ve mısır mezesi diyet için uygun mu?
100 gramı 92 kalori olan bu meze; omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Diyette porsiyon miktarı, günlük hedeflere göre ayarlanmalıdır.
Yoğurtlu kabak, havuç ve mısır mezesi kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 43'tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 8,2 gramdır.
Yoğurtlu kabak, havuç ve mısır mezesi glutensiz mi?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak paketli veya hazır ürünlerde içerik ve çapraz bulaşma bilgisi ayrıca kontrol edilmelidir.
Yoğurtlu kabak, havuç ve mısır mezesinde süt ürünü var mı?
Evet, bu mezenin alerjen bilgisi süt ürünlerini içerdiğini belirtir. Süt alerjisi olanlar veya süt ürünlerinden kaçınanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu kabak, havuç ve mısır mezesi lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,5 gram lif vardır. Lif, öğünün toplam lif alımına katkı sağlar.
Yoğurtlu kabak, havuç ve mısır mezesinin karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 8,2 gram karbonhidrat bulunur. Aynı miktarda 4,8 gram protein ve 4,7 gram yağ içerir.
Yoğurtlu kabak, havuç ve mısır mezesi tok tutar mı?
100 gramlık miktarda 4,8 gram protein ve 1,5 gram lif içerir. Tokluk hissi, tüketilen porsiyona ve öğünün diğer bileşenlerine bağlı olarak değişebilir.
Yoğurtlu kabak, havuç ve mısır mezesi işlenmiş bir ürün mü?
Bu ürün minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Sebze kategorisinde yer alır.
Yoğurtlu kabak, havuç ve mısır mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.