🥣
Yoğurtlu havuçlu kereviz Kaç Kalori?
Lifli, ferah ve yoğurtlu sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu havuçlu kereviz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 51%
Protein
2.3g
· 15%
Yağ
2.4g
· 34%
Lif
2.2g
Yoğurtlu havuçlu kereviz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
210µg · 23% GDV
K Vitamini
11µg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
52mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
248mg · 7% GDV
Kalsiyum
63mg · 6% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Yoğurtlu havuçlu kereviz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu havuçlu kereviz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu havuçlu kereviz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu havuçlu kereviz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu havuçlu kereviz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu havuçlu kereviz Gibi Besinler
Yoğurtlu havuçlu kereviz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu havuçlu kereviz kaç kalori?
Yoğurtlu havuçlu kereviz 100 gramında 62 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,3 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.
Yoğurtlu havuçlu kereviz diyete uygun mu?
100 gramında 62 kalori ve 2,2 g lif içeren bu yemek; vejetaryen, Akdeniz, esnek beslenme ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu havuçlu kereviz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.