🥗
Yoğurtlu fesleğenli semizotu yemeği Kaç Kalori?
Omega-3, C vitamini ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu fesleğenli semizotu yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
69
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 29%
Protein
3.5g
· 20%
Yağ
4.1g
· 51%
Lif
1.6g
Yoğurtlu fesleğenli semizotu yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
40µg · 33% GDV
C Vitamini
12.5mg · 14% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Yoğurtlu fesleğenli semizotu yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu fesleğenli semizotu yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu fesleğenli semizotu yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu fesleğenli semizotu yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu fesleğenli semizotu yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu fesleğenli semizotu yemeği Gibi Besinler
Yoğurtlu fesleğenli semizotu yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu fesleğenli semizotu yemeği kaç kalori?
Yoğurtlu fesleğenli semizotu yemeği 100 gramında 69 kalori içerir.
Yoğurtlu fesleğenli semizotu yemeğinde ne kadar protein var?
100 gramlık porsiyonda 3,5 gram protein bulunur.
Yoğurtlu fesleğenli semizotu yemeğinin karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 5,1 gram karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi 15'tir.
Yoğurtlu fesleğenli semizotu yemeği diyete uygun mu?
100 gramında 69 kalori bulunması ve 1,6 gram lif içermesi nedeniyle porsiyon planına dahil edilebilir. Vejetaryen, Akdeniz, glutensiz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Yoğurtlu fesleğenli semizotu yemeği kan şekerini etkiler mi?
Bu yemeğin glisemik indeksi 15'tir. Ayrıca 100 gramında 5,1 gram karbonhidrat bulunur.
Yoğurtlu fesleğenli semizotu yemeği lifli mi?
100 gram yoğurtlu fesleğenli semizotu yemeği 1,6 gram lif sağlar.
Yoğurtlu fesleğenli semizotu yemeği tok tutar mı?
100 gramında 3,5 gram protein ve 1,6 gram lif bulunur. Tokluk üzerindeki etkisi tüketilen porsiyona ve öğünün tamamına göre değişebilir.
Yoğurtlu fesleğenli semizotu yemeğinde ne kadar yağ var?
100 gramında 4,1 gram yağ içerir.
Yoğurtlu fesleğenli semizotu yemeği glutensiz mi?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre glutensiz beslenmeye uygundur.
Yoğurtlu fesleğenli semizotu yemeği süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Bu yemek süt ürünleri içerir ve alerjen olarak süt belirtilmiştir.
Yoğurtlu fesleğenli semizotu yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.