🥣
Yoğurtlu dip sos Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı, ferahlatıcı dip sos, genellikle otlar ve baharatlarla hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu dip sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 35%
Protein
4.2g
· 24%
Yağ
3.2g
· 41%
Lif
0.2g
Yoğurtlu dip sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoğurtlu dip sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu dip sos İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu dip sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu dip sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu dip sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu dip sos Gibi Besinler
Yoğurtlu dip sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu dip sos kaç kalori?
Yoğurtlu dip sosun 100 gramı 75 kaloridir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Yoğurtlu dip sosun glisemik indeksi düşük mü?
Yoğurtlu dip sosun glisemik indeksi 35’tir. Düşük glisemik indeksli bir seçenek olarak değerlendirilebilir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu dip sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.