🥣
Yoğurtlu dereotlu sos (ev yapımı, yağsız) Kaç Kalori?
Yoğurt, taze dereotu ve baharatlarla yapılan, yağ eklenmemiş hafif bir sos.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu dereotlu sos (ev yapımı, yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 40%
Protein
4.2g
· 33%
Yağ
1.5g
· 27%
Lif
0.3g
Yoğurtlu dereotlu sos (ev yapımı, yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
32µg · 27% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoğurtlu dereotlu sos (ev yapımı, yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu dereotlu sos (ev yapımı, yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu dereotlu sos (ev yapımı, yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu dereotlu sos (ev yapımı, yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu dereotlu sos (ev yapımı, yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu dereotlu sos (ev yapımı, yağsız) Gibi Besinler
Yoğurtlu dereotlu sos (ev yapımı, yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız yoğurtlu dereotlu sos kaç kalori?
Ev yapımı yağsız yoğurtlu dereotlu sosun 100 gramı 55 kaloridir. Aynı miktarda 4,2 g protein, 5 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Yoğurtlu dereotlu sosun glisemik indeksi düşük mü?
Bu sosun glisemik indeksi 35'tir, yani düşük glisemik indeksli kabul edilir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu dereotlu sos (ev yapımı, yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.