🥣
Semizotlu chia tohumlu yoğurt Kaç Kalori?
Omega-3 ve lif içeren fermente yoğurtlu karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu chia tohumlu yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 26%
Protein
4.8g
· 22%
Yağ
5g
· 52%
Lif
2.1g
Semizotlu chia tohumlu yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
132mg · 19% GDV
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Semizotlu chia tohumlu yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu chia tohumlu yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu chia tohumlu yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu chia tohumlu yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu chia tohumlu yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotlu chia tohumlu yoğurt Gibi Besinler
Semizotlu chia tohumlu yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu chia tohumlu yoğurt kaç kalori?
Semizotlu chia tohumlu yoğurt 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı miktarda 4,8 g protein, 5,6 g karbonhidrat, 5 g yağ ve 2,1 g lif bulunur.
Semizotlu chia tohumlu yoğurt diyete uygun mu?
100 gramında 88 kalori ve 2,1 g lif içeren bu ürün; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Semizotlu chia tohumlu yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.