🥣
Semizotlu chia'lı yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 içeren, lifli yoğurtlu karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu chia'lı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 28%
Protein
4.8g
· 24%
Yağ
4.3g
· 48%
Lif
2.1g
Semizotlu chia'lı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Semizotlu chia'lı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu chia'lı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu chia'lı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu chia'lı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu chia'lı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotlu chia'lı yoğurt Gibi Besinler
Semizotlu chia'lı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu chia'lı yoğurt kaç kalori?
Semizotlu chia'lı yoğurt 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,8 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ bulunur.
Semizotlu chia'lı yoğurt kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 28 olan semizotlu chia'lı yoğurt düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 2,1 g lif içerir.
Semizotlu chia'lı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.