🥛
Şekersiz yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, probiyotik içerir, şekersiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 30%
Protein
3.5g
· 22%
Yağ
3.3g
· 48%
Lif
0g
Şekersiz yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Şekersiz yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz yoğurt Gibi Besinler
Şekersiz yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz yoğurt 100 gramda kaç kalori içerir?
Şekersiz yoğurt 100 gramda 61 kalori içerir.
Şekersiz yoğurtta ne kadar protein vardır?
100 gram şekersiz yoğurtta 3,5 gram protein bulunur.
Şekersiz yoğurdun karbonhidrat miktarı nedir?
100 gramlık porsiyonda 4,7 gram karbonhidrat vardır.
Şekersiz yoğurt yağlı mı?
Şekersiz yoğurt 100 gramda 3,3 gram yağ içerir.
Şekersiz yoğurtta lif var mı?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre 100 gram şekersiz yoğurtta 0 gram lif bulunur.
Şekersiz yoğurdun glisemik indeksi kaçtır?
Şekersiz yoğurdun glisemik indeksi 35'tir.
Şekersiz yoğurt düşük glisemik indeksli mi?
Glisemik indeksi 35 olan şekersiz yoğurt, glisemik indeksi takip edenler için ölçülebilir bir seçenektir.
Şekersiz yoğurt vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet. Şekersiz yoğurt vejetaryen beslenme ile uyumludur.
Şekersiz yoğurt Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet. Verilen diyet uyumluluğuna göre şekersiz yoğurt Akdeniz diyetiyle uyumludur; ayrıca omnivor, fleksitaryen ve vejetaryen beslenmeye de uygundur.
Şekersiz yoğurt alerjen içerir mi?
Evet. Şekersiz yoğurt süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.
Şekersiz yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.