Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Lor peynirli dereotlu yoğurt Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, fermente süt ürünü bazlı, dereotlu meze/karışım

KALORİ

96kcal

27düşük

POTASYUM

165mg

LİF

0.3g

Lor peynirli dereotlu yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 18%

Protein

8.1g

· 34%

Yağ

5.1g

· 48%

Lif

0.3g

Lor peynirli dereotlu yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.19mg · 15% GDV

0.39mg · 8% GDV

K Vitamini

9.8µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

102mg · 15% GDV

Kalsiyum

128mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Lor peynirli dereotlu yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lor peynirli dereotlu yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lor peynirli dereotlu yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lor peynirli dereotlu yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Lor peynirli dereotlu yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Lor peynirli dereotlu yoğurt Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Lor peynirli dereotlu yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lor peynirli dereotlu yoğurt kaç kalori?

Lor peynirli dereotlu yoğurt 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.

Lor peynirli dereotlu yoğurt keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.

Lor peynirli dereotlu yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.