Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Kemik sulu zencefilli zerdeçallı yoğurt Kaç Kalori?

Protein ve kolajen içeren, zencefil ve zerdeçal aromalı yoğurt

KALORİ

78kcal

28düşük

POTASYUM

185mg

LİF

0.3g

Kemik sulu zencefilli zerdeçallı yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 23%

Protein

5.8g

· 31%

Yağ

3.8g

· 46%

Lif

0.3g

Kemik sulu zencefilli zerdeçallı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.38mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Kalsiyum

145mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Kemik sulu zencefilli zerdeçallı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kemik sulu zencefilli zerdeçallı yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kemik sulu zencefilli zerdeçallı yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kemik sulu zencefilli zerdeçallı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kemik sulu zencefilli zerdeçallı yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kemik sulu zencefilli zerdeçallı yoğurt Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Kemik sulu zencefilli zerdeçallı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kemik sulu zencefilli zerdeçallı yoğurt kaç kalori?

Kemik sulu zencefilli zerdeçallı yoğurt 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı miktarda 5,8 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.

Kemik sulu zencefilli zerdeçallı yoğurdun glisemik indeksi düşük mü?

Bu yoğurdun glisemik indeksi 28'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur.

Kemik sulu zencefilli zerdeçallı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.