🥛
Yağsız yılan yoğurdu Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek proteinli fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız yılan yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 46%
Protein
5.5g
· 54%
Yağ
0g
· 0%
Lif
0g
Yağsız yılan yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Yağsız yılan yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız yılan yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız yılan yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız yılan yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız yılan yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız yılan yoğurdu Gibi Besinler
Yağsız yılan yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız yılan yoğurdu kaç kalori?
Yağsız yılan yoğurdu 100 gramında 54 kalori içerir. Aynı miktarda 5,53 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 0 g yağ bulunur.
Yağsız yılan yoğurdu diyete uygun mu?
100 gramında 54 kalori ve 0 g yağ içermesi nedeniyle kalori ve yağ alımını sınırlamak isteyen beslenme düzenlerine uyum sağlayabilir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak süt içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yağsız yılan yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.