🧀
Yılan peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı geleneksel tuzlu peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yılan peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
315
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 3%
Protein
23.5g
· 29%
Yağ
24g
· 68%
Lif
0g
Yılan peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
690mg · 69% GDV
Fosfor
460mg · 66% GDV
Sodyum
1150mg · 50% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Yılan peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yılan peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yılan peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yılan peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yılan peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yılan peyniri Gibi Besinler
Yılan peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yılan peyniri kaç kalori içerir?
Yılan peyniri 100 gramda 315 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı 100 grama göre oranlayabilirsiniz.
Yılan peynirinde ne kadar protein var?
Yılan peyniri 100 gramında 23,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek bir süt ürünüdür.
Yılan peyniri karbonhidrat açısından düşük mü?
Evet, 100 gram yılan peynirinde 2,2 gram karbonhidrat vardır. Düşük karbonhidratlı beslenme tercihleri için uygun seçenekler arasında yer alabilir.
Yılan peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, yılan peyniri keto ve ketovore beslenmeyle uyumludur. 100 gramdaki karbonhidrat miktarı 2,2 gramdır.
Yılan peynirinin glisemik indeksi kaçtır?
Yılan peynirinin glisemik indeksi 0'dır. Bu değer, ürünün karbonhidrat içeriğinin çok düşük olmasıyla uyumludur.
Yılan peyniri yağlı mı?
Yılan peyniri 100 gramda 24 gram yağ içerir. Bu nedenle yağ oranı yüksek bir peynir seçeneğidir.
Yılan peyniri lif içerir mi?
Hayır, yılan peynirinde 100 gramda 0 gram lif bulunur. Lif alımı için öğüne sebze, baklagil veya tam tahıllı seçenekler eklenebilir.
Yılan peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre yılan peyniri vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmelerle de uyumludur.
Yılan peyniri süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, yılan peyniri süt ürünü alerjeni içerir. Süt alerjisi olan kişilerin bu üründen kaçınması gerekir.
Yılan peyniri işlenmiş bir gıda mı?
Evet, yılan peyniri işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında tüketim miktarını, 100 gramdaki 315 kalori ve 24 gram yağ içeriğini dikkate alarak belirleyebilirsiniz.
Yılan peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.