Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Yeşillikli lor peyniri ezmesi Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, otlu taze peynir ezmesi

KALORİ

126kcal

27düşük

POTASYUM

118mg

LİF

0.5g

Yeşillikli lor peyniri ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

126

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.1g

· 10%

Protein

14.2g

· 45%

Yağ

6.4g

· 45%

Lif

0.5g

Yeşillikli lor peyniri ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.72µg · 30% GDV

0.24mg · 18% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

A Vitamini

62µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

168mg · 24% GDV

Selenyum

8.6µg · 16% GDV

Sodyum

318mg · 14% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Yeşillikli lor peyniri ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yeşillikli lor peyniri ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yeşillikli lor peyniri ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yeşillikli lor peyniri ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yeşillikli lor peyniri ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.23g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yeşillikli lor peyniri ezmesi Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Yeşillikli lor peyniri ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yeşillikli lor peyniri ezmesi kaç kalori?

Yeşillikli lor peyniri ezmesinin 100 gramı 126 kaloridir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 6,4 g yağ ve 3,1 g karbonhidrat bulunur.

Yeşillikli lor peyniri ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 3,1 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyet uyumluluğu vardır. Glisemik indeksi de 27'dir; ancak süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yeşillikli lor peyniri ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.