🍦🥬
Yeşil Sağlıklı Dondurma Kaç Kalori?
Sebzelerle yapılan düşük kalorili, lifli ve vitaminli dondurma.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil Sağlıklı Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 63%
Protein
3.5g
· 12%
Yağ
3.2g
· 25%
Lif
2.8g
Yeşil Sağlıklı Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yeşil Sağlıklı Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil Sağlıklı Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil Sağlıklı Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yeşil Sağlıklı Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil Sağlıklı Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil Sağlıklı Dondurma Gibi Besinler
Yeşil Sağlıklı Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil Sağlıklı Dondurma kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramında 110 kalori bulunur. 3,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içeriğiyle ve minimal işlenmiş yapısıyla ölçülü tüketimde diyete uygun bir tatlı alternatifi olabilir.
Yeşil Sağlıklı Dondurma kan şekerini hızlı yükseltir mi, alerjen içerir mi?
Glisemik indeksi 35 olduğu için glisemik etkisi düşüktür. Ancak süt ürünü içerdiğinden dairy alerjeni taşır.
Yeşil Sağlıklı Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.