🥒
Yeşil kabak ekşilisi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif içeren, ekşi terbiyeli kabak yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil kabak ekşilisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 55%
Protein
1.3g
· 13%
Yağ
1.4g
· 32%
Lif
1.5g
Yeşil kabak ekşilisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Folat
20µg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Yeşil kabak ekşilisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil kabak ekşilisi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil kabak ekşilisi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil kabak ekşilisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil kabak ekşilisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Yeşil kabak ekşilisi Gibi Besinler
Yeşil kabak ekşilisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil kabak ekşilisi kaç kaloridir?
Yeşil kabak ekşilisi 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,3 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ bulunur.
Yeşil kabak ekşilisi diyete uygun mu?
100 gramda 38 kalori ve glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik etkili bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Yeşil kabak ekşilisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.