🌱
Çiğ yeşil haşhaş Kaç Kalori?
Çiğ yeşil haşhaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ yeşil haşhaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
525
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 20%
Protein
18g
· 13%
Yağ
42g
· 67%
Lif
20.5g
Çiğ yeşil haşhaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.85mg · 71% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
Mineraller
Manganez
7mg · 304% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Kalsiyum
1438mg · 144% GDV
Fosfor
870mg · 124% GDV
Çiğ yeşil haşhaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ yeşil haşhaş İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ yeşil haşhaş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ yeşil haşhaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ yeşil haşhaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
29.2g
Omega 6:3 oranı 93.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (93.3:1).
Çiğ yeşil haşhaş Gibi Besinler
Çiğ yeşil haşhaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ yeşil haşhaş kaç kalori içerir?
Çiğ yeşil haşhaş 100 gramda 525 kalori içerir. Aynı miktarda 42 g yağ, 28 g karbonhidrat ve 18 g protein bulunur.
Çiğ yeşil haşhaş keto diyetine uygun mu?
Evet, çiğ yeşil haşhaş keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 28 g karbonhidrat ve 20,5 g lif bulunur; ayrıca glisemik indeksi 15'tir.
Çiğ yeşil haşhaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.