Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Yer fıstıklı karışık kuruyemiş Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağ açısından zengin

KALORİ

607kcal

15düşük

POTASYUM

640mg

LİF

8.6g

Yer fıstıklı karışık kuruyemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

607

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.1g

· 13%

Protein

20.4g

· 13%

Yağ

52.3g

· 74%

Lif

8.6g

Yer fıstıklı karışık kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

8.7mg · 58% GDV

5.8mg · 36% GDV

0.42mg · 35% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

430mg · 61% GDV

Magnezyum

228mg · 54% GDV

Yer fıstıklı karışık kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yer fıstıklı karışık kuruyemiş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yer fıstıklı karışık kuruyemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yer fıstıklı karışık kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yer fıstıklı karışık kuruyemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

29.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 68.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (68.9:1).

Yer fıstıklı karışık kuruyemiş Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Yer fıstıklı karışık kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yer fıstıklı karışık kuruyemiş kaç kalori ve protein içerir?

100 gram yer fıstıklı karışık kuruyemiş 607 kalori ve 20,4 gram protein içerir. Aynı miktarda 52,3 gram yağ, 21,1 gram karbonhidrat ve 8,6 gram lif bulunur.

Yer fıstıklı karışık kuruyemiş keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre bu ürün keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Yer fıstıklı karışık kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.