Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍰

Yer fıstıklı irmik keki Kaç Kalori?

Şerbetli, irmikli ve yer fıstıklı tatlı

KALORİ

372kcal

66yüksek

POTASYUM

176mg

LİF

2.1g

Yer fıstıklı irmik keki Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

372

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49.8g

· 53%

Protein

7.4g

· 8%

Yağ

16.2g

· 39%

Lif

2.1g

Yer fıstıklı irmik keki Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.1mg · 13% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

0.12mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Selenyum

8.7µg · 16% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Yer fıstıklı irmik keki Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yer fıstıklı irmik keki İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yer fıstıklı irmik keki Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yer fıstıklı irmik keki Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yer fıstıklı irmik keki Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 140:1

İdeal 4:1 üzerinde (140:1).

Yer fıstıklı irmik keki Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Yer fıstıklı irmik keki Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yer fıstıklı irmik keki kaç kalori?

Yer fıstıklı irmik keki 100 gramda 372 kalori içerir. Aynı miktarda 7,4 g protein, 49,8 g karbonhidrat ve 16,2 g yağ bulunur.

Yer fıstıklı irmik keki kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 66'dır; bu değer orta düzey glisemik etkiye işaret eder. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 49,8 g olduğu için porsiyon miktarı önemlidir.

Yer fıstıklı irmik keki hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.