🥜
Şekersiz yer fıstığı ezmesi Kaç Kalori?
Şekersiz yer fıstığı ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz yer fıstığı ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
588
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 12%
Protein
25g
· 16%
Yağ
50g
· 72%
Lif
6g
Şekersiz yer fıstığı ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.1mg · 82% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
6.6mg · 44% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
336mg · 48% GDV
Magnezyum
168mg · 40% GDV
Şekersiz yer fıstığı ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz yer fıstığı ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz yer fıstığı ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz yer fıstığı ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz yer fıstığı ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14g
Omega 6:3 oranı 1300:1
İdeal 4:1 üzerinde (1300:1).
Şekersiz yer fıstığı ezmesi Gibi Besinler
Şekersiz yer fıstığı ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz yer fıstığı ezmesi kaç kalori içerir?
Şekersiz yer fıstığı ezmesi 100 gramda 588 kalori içerir. Aynı miktarda 25 g protein, 50 g yağ ve 6 g lif bulunur.
Şekersiz yer fıstığı ezmesi kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 14 olduğu için düşük glisemik indeksli bir besindir. Ancak 100 gramında 18 g karbonhidrat bulunur ve yer fıstığı alerjisi olanlar için uygun değildir.
Şekersiz yer fıstığı ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.