Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Yarmalı Buğdaylı Yoğurtlu Soğuk Çorba Kaç Kalori?

Yoğurt, yarma buğday ve su ile hazırlanan serinletici çorba

KALORİ

48kcal

42düşük

POTASYUM

104mg

LİF

0.8g

Yarmalı Buğdaylı Yoğurtlu Soğuk Çorba Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.1g

· 51%

Protein

2.5g

· 21%

Yağ

1.5g

· 28%

Lif

0.8g

Yarmalı Buğdaylı Yoğurtlu Soğuk Çorba Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

B12

0.16µg · 7% GDV

0.18mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

72mg · 10% GDV

Kalsiyum

86mg · 9% GDV

İyot

10µg · 7% GDV

Sodyum

145mg · 6% GDV

Yarmalı Buğdaylı Yoğurtlu Soğuk Çorba Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yarmalı Buğdaylı Yoğurtlu Soğuk Çorba İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yarmalı Buğdaylı Yoğurtlu Soğuk Çorba Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yarmalı Buğdaylı Yoğurtlu Soğuk Çorba Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yarmalı Buğdaylı Yoğurtlu Soğuk Çorba Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.92g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yarmalı Buğdaylı Yoğurtlu Soğuk Çorba Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Yarmalı Buğdaylı Yoğurtlu Soğuk Çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yarmalı buğdaylı yoğurtlu soğuk çorba kaç kalori?

100 gramında 48 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 2,5 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ vardır.

Yarmalı buğdaylı yoğurtlu soğuk çorba glutensiz mi, hangi alerjenleri içerir?

Glutensiz değildir. Gluten ve süt ürünü içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Yarmalı Buğdaylı Yoğurtlu Soğuk Çorba hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.