🧀
Yarım Yağlı Olgunlaştırılmış Tulum Peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım Yağlı Olgunlaştırılmış Tulum Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
348
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28.8g
· 33%
Yağ
26.2g
· 67%
Lif
0g
Yarım Yağlı Olgunlaştırılmış Tulum Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
460mg · 66% GDV
Sodyum
1350mg · 59% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Yarım Yağlı Olgunlaştırılmış Tulum Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım Yağlı Olgunlaştırılmış Tulum Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım Yağlı Olgunlaştırılmış Tulum Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım Yağlı Olgunlaştırılmış Tulum Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım Yağlı Olgunlaştırılmış Tulum Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yarım Yağlı Olgunlaştırılmış Tulum Peyniri Gibi Besinler
Yarım Yağlı Olgunlaştırılmış Tulum Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım yağlı olgunlaştırılmış tulum peyniri kaç kalori?
Yarım yağlı olgunlaştırılmış tulum peyniri 100 gramda 348 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28,8 g protein ve 26,2 g yağ bulunur.
Yarım yağlı tulum peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yarım Yağlı Olgunlaştırılmış Tulum Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.