🧀
Yarım Yağlı İnek Peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, orta yağlı peynir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım Yağlı İnek Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
22g
· 34%
Yağ
18g
· 63%
Lif
0g
Yarım Yağlı İnek Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
230µg · 26% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Yarım Yağlı İnek Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım Yağlı İnek Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım Yağlı İnek Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım Yağlı İnek Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım Yağlı İnek Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Yarım Yağlı İnek Peyniri Gibi Besinler
Yarım Yağlı İnek Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım yağlı inek peyniri kaç kalori?
Yarım yağlı inek peyniri 100 gramda 270 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22 g protein, 18 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Yarım yağlı inek peyniri diyete uygun mu?
Yarım yağlı inek peyniri; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, omnivor ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 30'dur; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yarım Yağlı İnek Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.