🧀
Yarım yağlı süzme peynir Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kalsiyum kaynağı, yarım yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım yağlı süzme peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 8%
Protein
11.5g
· 29%
Yağ
11g
· 63%
Lif
0g
Yarım yağlı süzme peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Yarım yağlı süzme peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım yağlı süzme peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım yağlı süzme peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım yağlı süzme peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım yağlı süzme peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Yarım yağlı süzme peynir Gibi Besinler
Yarım yağlı süzme peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım yağlı süzme peynir kaç kalori?
Yarım yağlı süzme peynirin 100 gramı 165 kaloridir. Aynı porsiyonda 11,5 g protein, 11 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Yarım yağlı süzme peynir keto diyete uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre keto ve ketovore diyetlerle uyumludur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat ve 27 glisemik indeks bulunur; süt ürünü alerjeni içerir.
Yarım yağlı süzme peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.