Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Yağsız tulum çeçil peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yağsız peynir

KALORİ

165kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Yağsız tulum çeçil peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 7%

Protein

31g

· 88%

Yağ

0.8g

· 5%

Lif

Yağsız tulum çeçil peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.35mg · 7% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Kalsiyum

780mg · 78% GDV

Fosfor

520mg · 74% GDV

Sodyum

1250mg · 54% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Yağsız tulum çeçil peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağsız tulum çeçil peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağsız tulum çeçil peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağsız tulum çeçil peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağsız tulum çeçil peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yağsız tulum çeçil peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Yağsız tulum çeçil peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağsız tulum çeçil peyniri kaç kalori?

Yağsız tulum çeçil peyniri 100 gramda 165 kaloridir. Aynı miktarda 31 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Yağsız tulum çeçil peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0’dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yağsız tulum çeçil peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.