🥛
Yağsız süt (%0,1 yağlı) Kaç Kalori?
Çok düşük yağlı, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız süt (%0,1 yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
34
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 58%
Protein
3.4g
· 39%
Yağ
0.1g
· 3%
Lif
0g
Yağsız süt (%0,1 yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.44µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Biotin
1.7µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
101mg · 14% GDV
Kalsiyum
122mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
3.7µg · 7% GDV
Yağsız süt (%0,1 yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız süt (%0,1 yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız süt (%0,1 yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız süt (%0,1 yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız süt (%0,1 yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yağsız süt (%0,1 yağlı) Gibi Besinler
Yağsız süt (%0,1 yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
%0,1 yağlı süt kaç kalori içerir?
%0,1 yağlı süt, 100 gramda 34 kalori içerir.
Yağsız sütte ne kadar protein vardır?
100 gram %0,1 yağlı sütte 3,4 gram protein bulunur.
%0,1 yağlı süt karbonhidrat içerir mi?
Evet. %0,1 yağlı sütün 100 gramında 5 gram karbonhidrat vardır.
Yağsız sütün yağ oranı ne kadardır?
%0,1 yağlı sütün 100 gramındaki toplam yağ miktarı 0,1 gramdır.
%0,1 yağlı süt lif içerir mi?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre %0,1 yağlı sütte 0 gram lif bulunur.
Yağsız sütün glisemik indeksi kaçtır?
%0,1 yağlı sütün glisemik indeksi 32'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
%0,1 yağlı süt diyet için uygun mu?
100 gramda 34 kalori ve 0,1 gram yağ içermesi, yağ alımını sınırlamak isteyenler için uygun bir seçenek olabileceğini gösterir. Porsiyon miktarı günlük beslenme planına göre değerlendirilmelidir.
Yağsız süt keto veya ketovore beslenmeye uygun mu?
Verilen uyumluluk bilgisine göre %0,1 yağlı süt ketovore beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 5 gram karbonhidrat bulunduğu için miktar planlanmalıdır.
%0,1 yağlı süt gluten içerir mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre %0,1 yağlı süt glutensiz beslenmeye uygundur.
Yağsız süt alerjen içerir mi?
Evet. %0,1 yağlı sütün içerdiği alerjen süt ürünleridir; süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Yağsız süt (%0,1 yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.