Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Yağsız proteinli mascarpone peyniri Kaç Kalori?

Yağsız, yüksek proteinli süt ürünü

KALORİ

75kcal

25düşük

POTASYUM

165mg

LİF

Yağsız proteinli mascarpone peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 29%

Protein

12g

· 69%

Yağ

0.2g

· 2%

Lif

Yağsız proteinli mascarpone peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.28mg · 22% GDV

B12

0.45µg · 19% GDV

0.35mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

120mg · 17% GDV

İyot

22µg · 15% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Kalsiyum

145mg · 14% GDV

Yağsız proteinli mascarpone peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağsız proteinli mascarpone peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağsız proteinli mascarpone peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağsız proteinli mascarpone peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağsız proteinli mascarpone peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Yağsız proteinli mascarpone peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Yağsız proteinli mascarpone peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağsız proteinli mascarpone peyniri kaç kalori?

Yağsız proteinli mascarpone peyniri 100 gramda 75 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g protein, 5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.

Yağsız proteinli mascarpone peyniri diyete uygun mu?

100 gramda 75 kalori ve 12 g protein içermesi nedeniyle protein alımını desteklemek isteyenler için uygun bir seçenek olabilir. Glisemik indeksi 25'tir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yağsız proteinli mascarpone peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.