🧀
Yağsız kurumuş çökelek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı, kurutulmuş süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız kurumuş çökelek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 26%
Protein
48g
· 69%
Yağ
1.5g
· 5%
Lif
0g
Yağsız kurumuş çökelek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.6mg · 46% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
720mg · 103% GDV
Kalsiyum
950mg · 95% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Yağsız kurumuş çökelek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız kurumuş çökelek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız kurumuş çökelek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız kurumuş çökelek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız kurumuş çökelek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız kurumuş çökelek Gibi Besinler
Yağsız kurumuş çökelek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız kurumuş çökelek protein açısından zengin mi?
Evet. 100 gramında 48 g protein bulunur; bu da onu yüksek proteinli bir süt ürünü yapar.
Yağsız kurumuş çökelek keto diyeti için uygun mu?
Uygun kabul edilir. Besin bilgilerine göre keto diyetine uyumludur; ayrıca 100 gramında 1,5 g yağ ve 18 g karbonhidrat vardır.
Yağsız kurumuş çökelek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.